เป็นคนทานอาหารปกติถึงเยอะมาก แต่ก็ไม่อ้วนขึ้นซักที

สูง167แต่หนักแค่45เอง

ทำให้ดูไม่มีทรวดทรงเอวเล็กมากแต่ไม่มีตูดเลย

สวัสดีค่ะคุณน้ำหวาน

คนที่ทานอาหารเยอะมากแล้วไม่อ้วน ส่วนหนึ่งมาจากระบบการเผาผลาญภายในร่างกายของเราสูงกว่าคนปกติค่ะ

ถ้าดูจากส่วนสูงและน้ำหนัก ก็ถือว่าผอมไปหน่อย ถ้าใช้สูตร

ส่วนสูง - 110 = น้ำหนักมาตรฐาน (+/- 10)   คือ

167 - 110 = 57 (+/- 10)  ก็หมายถึงว่า น้ำหนักมาตรฐานควรจะอยู่ที่ 57 หรือระหว่าง 47 ถึง 67  ซึ่งน้ำหนักตอนนี้ 45 ก็ถือว่าน้อยเกินไป

แนะนำให้ทานอาหารให้ครบ 3 มื้อ โดยเลือกทานอาหารที่มีโปรตีนสูง และออกกำลังกาย ก็จะทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นได้และร่างกายสมส่วนขึ้นค่ะ